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第二周简易月子餐~月子餐食谱(28天)

时间:2021-01-22 作者:shipu01 来源:孕妇网
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对于市面上琳琅满目的月子餐产品,鉴于中国的食品安全问题一直未能让广大社会老百姓彻底地放心,平日里出去吃个饭还担心受怕,更不要说是专门给产妇调理身体的月子餐,稍有不慎,如果影响到产后妈妈和新生宝宝的身体健康,那就不容忽视了。 因此。...

月子里,怎样吃才能使母亲健康,宝宝受益呢? 一、 清淡少油,保证热量 月子里卧床休息的时间比较多,所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主,比如黑鱼,鲫鱼,虾,黄鳝,鸽子,避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。为了食物容易瞎话,在烹调方法上多采。

月子餐第一周以麻油心头、麻油猪肝、肚片汤、八宝粥、冬瓜排骨汤、腰花汤为主。第二周以补钙为主,多喝除鲫鱼意外的鱼汤。第三周以鸽子、鸡、羊肉、鹌鹑、甲鱼、田鸡各种汤为主。第四周也是以鸽子、鸡、羊肉、鹌鹑、甲鱼、田鸡各种汤为主。

第一道;肉末蒸蛋 主要食材;鸡蛋3个,猪肉50g,葱末、淀粉各5g,酱油10g,盐2g,味精0.5g,食油25g 1. 将鸡蛋打入碗内搅散,放入盐、味精、清水(适量)搅匀,(搅拌好表面不要有气泡)上笼蒸熟。 2. 选用三成肥、七成瘦的猪肉剁成末。 3. 起锅,。

对于市面上琳琅满目的月子餐产品,鉴于中国的食品安全问题一直未能让广大社会老百姓彻底地放心,平日里出去吃个饭还担心受怕,更不要说是专门给产妇调理身体的月子餐,稍有不慎,如果影响到产后妈妈和新生宝宝的身体健康,那就不容忽视了。 因此。

产后一周月子餐是什么样的?

现在时代不一样了,有很多新行行业比如月嫂。女性在坐月子期间,很多有钱的家庭,为了产妇吃到更科学营养的月子餐,会请一位比较专业的月嫂。那么月嫂怎样做月子餐? 女性在产后身体是比较虚弱的,应该好好坐月子休养身体,才能让自己更好地恢复。

第一周 1|2|3|4|5|6|7| 早|芝麻小米粥|红枣小米粥|山药小米粥|海带蛋花粥|芝麻小米粥|香蕉白米粥|菠菜蛋花粥| 点心|生化汤50ml|热香蕉|生化汤50ml|热香蕉|生化汤50ml|热香蕉|醪糟鸡蛋|苹果|醪糟鸡蛋|桃子|红豆。

导语:坐月子期间,最关键的就是为了身体的恢复,而为了身体的恢复,可以在饮食上下功夫。 坐月子期间的饮食有10条原则,希望新妈妈能够遵守,有利于身体的恢复。 1、禁止辛辣食物 辛辣食物吃多了容易上火,便秘。另外新妈妈要母乳喂养,吃辛辣。

坐月子期间有哪些月子餐推荐?

如果是素食主义者的话,在月子的第一周就是吃一些清粥,还有蔬菜之类的就可以了

【帝伊家月子餐DIY第一阶段食谱、功效与制作方法】 1-14天,排毒与修复(排出体内毒素、废血、废水及废气,修复受损组织) 粥类,每天1-2碗,每碗300-500毫升,用作早、晚餐 功效:帮助消化系统功能的恢复,提供营养 原料:主料为优质粳米50-100。

第一周: 起床后空腹(约7:00)生化汤(50ML) 早餐(7:30-8:00)1.红豆汤一碗2.海带粥或胡萝卜粥―――产后(1-3天)1.麻油猪肝一碗2.薏仁米饭一碗―――产后(4--7天) 加餐前(约10:00)生化汤(50ML) 早上点心1.红豆汤一碗2.麻油猪心半份―――产后(4--7天) 午餐前。

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